ちえみブログ 日々の記録

ヨガ・こども・たべもの・身の回りの事など

2018年のやりたいこと

 

2017年は一体なんだったのか・・・散々でした。

 

どん底まで落ちた(たぶん)ので、2018年はもう落ちないはず。

 

根に持つタイプなので、いまだに去年のあれこれを蒸し返して考えてしまうけど、年が明けたせいか、少し客観的にとらえるようになれました。成長したわ、私。

 

初詣は、近所にある「出雲大社相模分祠」へ行きました。

私と旦那さんでおみくじを引いたところ、二人とも無難な感じでした。

良くもなく、悪くもなく。地道にすすめ、と。

 

春になったら子供たちが幼稚園入園、小学校入学なので、私もこれをきっかけに資格をとって仕事をしよう!なんて考えていたけど、なんか違和感。

本当にやりたい事ってそれなの?ってきかれたら違う。

頭の中で自分なりの考えをグルグルさせて、理由をたくさんつけて自分を納得させてしまう事があります。

頭で理解したつもりでも、本心は違う。

 

2018年は本心に耳をかたむけるようにしたい。

具体的に言うと、上っ面の思考に振り回されないために、体を強くしようかと。

強くする手段はもちろんヨガ。インナーマッスル、下半身を鍛えます!

うすうす気づいていたけど、筋力が弱いとか体が冷えていると思考が散らばって考えが迷いやすいです。

 

本心に耳をかたむけるだの、体を鍛えるだの言ってますが、

ようするに、去年よりもっと自分と付き合いたいのだと思います。

 

 

クリスマスリース

いつもお世話になっているご近所のWさん。

本当にいいのかしら?と思うほどたくさんの野菜をわけてもらいました。

 

おまけにクリスマスリースセットもいただきました。

広いお庭から、ツルや葉や赤い実を集め、袋にいれてもたせてくれました。

 

ツルを輪っかにグルグルまいて、飾りつけをしたら、まさかの大成功!

子供たちとみんなで作って、大満足です!

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もうすぐクリスマスかぁ~。

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また頭にきた

前回のブログから約1か月、また頭にきた!

 

相手はやはり旦那さん。内容は「お金」。

お金の価値観がまるで違うので、お互いの言い分が噛み合わない。

 

私は思いっきり怒りました。

言い争った後も興奮が冷めず、怒りがおさまらない。

 

と、いうわけで、そういう時にやる事はひとつ。

「ヨガ」。

 

相手が許せないとか、問題解決とか、ひとまず置いといて、

30分ヨガをしました。

最後はシャバーサナ。

おまけに短い瞑想つき。

 

本当にヨガはよく効きます。とりあえず落ち着きます。

 

やり始めは、頭の中が怒りで満ちているせいか、足は安定せずフラフラ。

体も強く緊張させていたのが、伸びを加えることでほぐれます。

「気持ちいいな~」って感じた瞬間から徐々に平常心に向かって帰ってくることができます。

(両腕をまっすぐ上に押し出すだけで、上半身が伸びて気持ちいい。)

 

「いすのポーズ」という中腰のポーズがあって、これを少し長めにやるのが私は効果的です。キツイ格好なので、ほかの事を考える余地がありません。自分に集中。

 

シャバーサナは散らばった感情を静かに集めて統合させてくれます。

体もとってもラクです。

 

怒りっていうのは静まったと思っても、小さな火種が残っていたりすることがあり、油が加われば一気に燃え上がる事があります。

 

今は正直なところ、完全に消火できていないけど、

30分でこれだけ心身がラクになるのは上出来です。

もう本当に怒ったのなんの・・・。

 

寝る前にもヨガしておこう。

 

 

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頭にきた

きのうの夜、おもいっきりブチ切れました。

相手は旦那さん。

 

彼はときどき、気前よく買い物をしてくるので、いくら使っているのか聞いたら

「わからない。」と返事。

レシートを見せてと言ったら

「ない。」と返事。

ちゃんと家の経済状況を把握しているのかと聞くと・・無視。

 

ここで私は一気にキレるのでした。

夜なのに大声で、怒りの感情と共に思っていることを吐き出しました。

 

ある程度怒ったら、少し落ち着きました。

 

いつもなら気力体力が消耗して燃え尽きるのですが、今回は違った。

 

彼の発達障害の特徴がよく出ているのに気づいていたから。

気づいていたけど私は怒った。

 

夜だったので、ヨガと瞑想をほんの少ししたあと寝ました。

 

翌朝、目覚めると前日の感情が残っていました。

こういう感情は見て見ぬふりをしたり、フタをしたりすると、体に蓄積されるので、できるだけヨガをしてリセットするようにしています。

 

朝にヨガをしたのに、どうも気持ちがザワつくので、夕方前にもヨガをしたら、まだ怒りの感情が残っていました。

頭で「大丈夫」と思っていたけど、体は緊張したままでした。

 

相手がどうのこうのではなく、けっきょくは自分と向き合う時間となりました。

私がさわいだところで、旦那さんも過去も変わらないし。

いかに冷静さをとりもどすか、視野をひろげるか、体の流れを整えるか・・・

ヨガはいつも私を助けてくれます。

 

しかし、こういうやり取りを何回も繰り返しているので、そろそろ抜け出してもいい頃なのかも。

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子供とお菓子

きのう、お母さんの集まりに行ってきました。

 

お昼の時間帯だったので、4歳のうちの子にはお腹が空かないようにお弁当を用意しました。モグモグとおいしく食べます。

 

他にも小さい子が来ていたけど、

パンを食べている子、お菓子を食べている子などがいて、

昼ご飯はどうなっているのかとても気になりました。

その子たちのお母さんにきけばよかったな~。

 

すごい子もいました。

2~3歳くらいの男の子。

500ミリのペットボトルのジュース(ピンク色!)をゴクゴク飲んで、その後スナック菓子。

 

2時間の集まりのあいだ、ずっとスナック菓子を手放すことがなく、口に運び続けていました。

座って食べることもなく、落ち着きなく動き回って、「元気」というより興奮状態。

 

お母さんは子供にかまわないので、小さい体がジュースとスナック菓子を制限なく取り続けています。血糖値が跳ね上がりそう。

 

ジュースとスナック菓子を子供に与えるお母さんがバツで、

おいしい手作り弁当を子供に与えるお母さんがマルなのかと言うと、

そうではありません。

だって、その背景にはいろんな事情があるのだから。

 

 

でも、やっぱり、

子供からその子らしさが奪われるような食事の与え方は気になるな・・・。

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お花と野菜をいただきました。

朝、近所の無人販売に行ったら、ちょうど準備中でした。

この無人販売のWさん、会うたびにいつもお土産をたくさん持たせてくれます。

ありがとうございます。本当にうれしいです!

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たくさんのお花と、無農薬の水菜と春菊。

畑から摘んでそのまま渡してくれました。

それから里芋の真ん中の部分(親芋)。

あと人参も!

 

水菜は無農薬なのでサラダがオススメとの事なので、さっそくサラダでいただきました。わかってはいたけどオイシイ!子供たちもシャキシャキ食べました。

 

ものすごく贅沢な気分。無農薬野菜はそれなりの値段で買うものだと思っているので、「食べる?」ってきかれて「ハイっ」って渡される事にいまだに驚いてしまいます。

 

素敵なお花とおいしい野菜で幸せ。気持ちがほどけるわぁ~。

こどもギョウザ

ギョウザの具を用意すれば、

あとは子供たちが包んでくれるので大助かり!

上手に作ってくれます。

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ちなみに、このギョウザは「白菜ギョウザ」。

みじんぎりの白菜にしょうがと醤油とごま油をまぜてあります。

フライパンでこんがりと焼いて出来上がり!

私も子供たちも大好きで、たくさん食べてもお肉が入っていないので体が重たくなりません。

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