ちえみブログ 日々の記録

ヨガ・こども・たべもの・身の回りの事など

高野豆腐ふりかけ

子供たちに好評の高野豆腐でつくったふりかけ。

f:id:yogakidsfoods:20160526141739j:image

高野豆腐を水でもどし、フードプロセッサーでみじん切り。

フライパンで加熱しながら、醤油やみりんであじつけ。

こっそり人参とたまねぎ入り。

 

子供たちは、ご飯にたっぷりかけて、そぼろごはんのようにスプーンで食べます。

 

高野豆腐は栄養価が高いので、意識して積極的に食事にとりいれています。

広告を非表示にする