ヨガは体が硬いから気持ちがイイ。

よく体の硬さを気にしている人がいます。

体が硬いから自分にはヨガはできないと思っている人もいます。

そんなこと気にしなくていいのになぁ。

私は毎朝ヨガの練習をします。

たいてい体が硬いです。

朝の静かな時間と空間の中、ゆっくりのんびりヨガします。

硬い筋肉をゆるめてほぐします。

あと、寝る前にも少しヨガをします。

クタクタで今すぐ布団へ行きたい！ってときこそ意図的にヨガをします。

なぜ朝も夜も（時間があれば日中いつでも）ヨガをするのかというと、

それが気持ちイイと知っているから。

頭の指令ではなく、体が心地よい方を望んでいるから。

子育て中のお母さんたち、肩こりとか腰痛とか頭痛とか、いろいろあるけど

ヨガをして固まった筋肉を少しやわらげたらラクになるのに。

ついでに深呼吸したらリラックスできるのに。

私がヨガ教室を開いているのは、ヨガをすることで得られる心身の快適さを伝えたいからです。

ご近所のママさん、私と一緒にヨガしませんか？

体が硬いほうが変化がわかりやすくて面白いですよ！