よく体の硬さを気にしている人がいます。
体が硬いから自分にはヨガはできないと思っている人もいます。
そんなこと気にしなくていいのになぁ。
私は毎朝ヨガの練習をします。
たいてい体が硬いです。
朝の静かな時間と空間の中、ゆっくりのんびりヨガします。
硬い筋肉をゆるめてほぐします。
あと、寝る前にも少しヨガをします。
クタクタで今すぐ布団へ行きたい！ってときこそ意図的にヨガをします。
なぜ朝も夜も（時間があれば日中いつでも）ヨガをするのかというと、
それが気持ちイイと知っているから。
頭の指令ではなく、体が心地よい方を望んでいるから。
子育て中のお母さんたち、肩こりとか腰痛とか頭痛とか、いろいろあるけど
ヨガをして固まった筋肉を少しやわらげたらラクになるのに。
ついでに深呼吸したらリラックスできるのに。
私がヨガ教室を開いているのは、ヨガをすることで得られる心身の快適さを伝えたいからです。
ご近所のママさん、私と一緒にヨガしませんか？
体が硬いほうが変化がわかりやすくて面白いですよ！