ちえみブログ 日々の記録

ヨガ・こども・たべもの・身の回りの事など

寝る前のヨガ

夜寝る前にヨガをします。

子供たちもときどき一緒にヨガをします。

5歳の長女は太陽礼拝といくつかポーズができます。

コブラのポーズ。

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3歳の次女も太陽礼拝が一緒にできます。

得意なポーズもいくつかあります。

そして瞑想もできるのです!

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手はチンムドラーをしています。

 

そして子供たちはぐっすり眠るのです。

平和だ。

 

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