ちえみブログ 日々の記録

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断食後の回復食

きのうはグダグダでした。

断食が終わってからのほうが大変。

 

きのうは朝4時に起床。

「梅湯流し」をするために準備です。

鍋に水2リットル、梅干し8個をいれて煮ます。

これが梅湯。

梅湯を飲みながら、生野菜を食べます。

 

1時間くらいかけて梅湯2リットルと生野菜を食べ終えると・・・

 

お腹の中のものが流れ出るのです。

 

断食中はサプリとスープとジュースだったのですが、それでもまだお腹には残り物が入っていたようで・・・。

梅湯流しでお腹の中をキレイに掃除できました。

(とくに腹痛もなく、3回くらいトイレに行って終了)

 

気づくと朝6時半。

そこからいつもどおりの生活がはじまります。

 

しかし、お腹がカラッポのせいかチカラが出ない。

 

省エネモードでいつもどおり過ごすものの、やはりチカラとスピードが出せないので、家事すべてが遅い!

すぐ休みたくなるし、横になると寝そうになる。

 

食事はおかゆと味噌汁(具なし)。

ものすごくおいしく感じます。

少しずつ食べ物と体をなじませていきます。

 

食事がおいしくて、ありがたいなぁ、なんて感動するものの、やはりたくさん食べているわけではないので、しばらくするとお腹がすきます。

この空腹感がつらかった~。

アレ食べたい、コレ食べたい、って食べ物のことしか考えてなかった。

 

夜は早く寝ました。

 

今日は回復食2日目。

おかゆと味噌汁(具入り!)とおかず少々。

順調です。