ちえみブログ 日々の記録

ヨガ・こども・たべもの・身の回りの事など

ヨガで断捨離

玄関とか台所とか、すっきり片付けをしたいときは、一度ものを全部出してみるといいそうです。

こんなにためこんでいたのか~、って視覚で認識するのだそうです。

そのあとは、必要なもの以外を手放します。

 

先日、幼稚園ママをうちへ招待してみました。

すごく驚かれました。

ものがすくないって。

 

家の中は目で見て判断することができるので、私は片づけることができます。

 

問題は心と体の片付け。

 

体は「重いな~」とか「硬いな~」って感じていても、後回しにしてしまいがち。

心はあれこれ考えることが多いので、散乱しがち。

片付けたい・・・。

 

心と体の事は目で見て自覚することができないので(皮膚にトラブルがでると自覚するけど・・・)、とりあえずヨガです。

 

ヨガをしていると、その時の自分の状態に気づくことができます。

いろんなポーズをして、苦手なポーズも挑戦して、体全体に意識を巡らせます。

 

家の片付けと同じように、自分の片付けも一度全体を認識します。

 

で、不必要なもの(体の緊張、悩み、冷え、ダルさとか・・)に気づいたらまず観察します。そして手放します。

 

ヨガのあとは心と体が整います。

 

一年に一度、年末に大掃除をしますが、普段から気を付けていると掃除がラクになります。

ヨガも毎日するのがとても良いです。